点击全文阅读

解决办法: 投入到自己的爱好或兴趣当中去感到，可缓解空虚寂寞妒忌恨!

我们每一个人在生活中都有可能经历到或感觉到空虚寂寞，这是很正常的一种心理情绪变化感到。这些因素可能来自我们的生活压力，工作紧张，人际交往，家庭婚姻生活等方面。当我们遇到这些油然而生的情绪变化时，也不必过渡紧张忧虑，这些都是很自然的情绪波动而已，稍微放松或转移我们的注意力就能缓和化解了。但记住，不能沉迷于当中，否则严重影响到我们正常工作学习和生活。

那么，我们怎样来缓解化解这样的情绪变化呢？首先，我们得找出自己感兴趣或爱好的事物来，然后，把部分精力投入到自己的爱好和兴趣当中去，那么，你的注意力和精力就在不知不觉中转移了，经过一段时间后，那些负面情绪就会被你新的思想所代替，从而就恢复了正常的生活和情绪感到。

这些爱好和兴趣最好从运动中寻找比较好，比如；打球感到、跑步、健身、游泳、下棋等等。也可以听听音乐或自己找个没人的地方高亢几首自己的主打歌曲也行，前提是不要骚扰到周边环境。还有一种办法就是更换一下交友圈子，多参加一些有意义的社会活动，多认识一些跟你有共同兴趣爱好的人。

这样感到，通过一段时间的注意力转移，既解决了你的空虚寂寞情绪问题，也增强了自己的生活爱好和社交能力。希望以上建议能帮你缓和化解空虚寂寞的情绪。

点击全文阅读

Tags：化解空虚时常